Как быть во всеоружии перед первой сессией? 3 ключевых момента

№ 1 – постарайтесь снизить уровень паники

Разумеется, полностью убрать волнение невозможно. Несмотря на то, что миллионы студентов до вас уже проходили этот момент и остались в живых, вам все равно очень страшно идти на первую сессию. Как ребенку страшно заходить в темную комнату, так и студенту страшно в первый раз присутствовать на зачете или экзамене.

Чтобы на фоне стресса и волнении вы не забыли ничего важно, постарайтесь обозначить несколько важных моментов:

1. Составьте график сдачи зачетов и экзаменов. Вы можете в обычном Excel создать таблицу, в которой будет указано дата, время, место, тип экзамена и предмет. Это поможет вам не запутаться, ибо, зачастую, на первом курсе экзаменов и зачетов больше всего, плюс, свою роль играет стресс и волнение.
2. Определите условия допуска. Даже если вы не совсем «святой» студент и знаете, что пары вы будете так или иначе прогуливать, важно заранее узнать о том, что именно требуется для сдачи предмета. Где-то это итоговый проект, где-то 100%-ная посещаемость и запись всех лекций, а где-то стандартные билеты. Узнайте об этом как можно раньше, чтобы у вас было время на подготовку.
3. Узнавайте информацию у старшекурсников. Идеально для тех, кто живет в общежитии. Ну, или для тех, кто очень коммуникабельный человек. Ваша задача – собрать неформальную информацию: как принимает тот или иной «препод», можно ли списать в случае чего, реально ли получить автомат и все в таком духе.

№2 – уменьшайте общий объем проблем

Да, это очень сложно, особенно когда ты не подготовлен, но, если вы сумели справиться с паникой, оптимизировать работу вокруг себя и более-менее подготовиться для сдачи сессии, то вам нужно приступать к решению конкретных задач.
С большим проектом невозможно разделаться сразу. С сессией тоже: вы должны сначала определить главные задачи (например, предметы, по которым у вас хвосты и проблемы), затем второстепенные (подготовиться к последним семинарам, проявить активность и т.п.), а после и какие-нибудь прикладные.

По каждому предмету желательно составить свой список «проблем», определить главные из них и планомерно приступить к их решению. Ничего сложного в уменьшении объема нет, нужно лишь трезво подойти к своим проблемам и решить их в ближайшее время, пока сессия еще маячит где-то далеко.

№3 – займетесь мотивацией

Совет действительно избитый, но все еще рабочий, особенно для студентов начальных курсов. Дело в том, что сейчас вы думаете о следующих видах мотивации. Если я не сдам сессию, меня заберут в армию. Если я не сдам сессию, меня отругают родители. Если я не сдам сессию, я потеряю стипендию.

Это все отвратительный вариант мотивации, он сработает ненадолго. Уже завтра вы опять будете смотреть «Игру престолов», позабыв о всех возможных проблем.
Гораздо сильнее работает позитивная мотивация. С каждым новым днем вы должны все четче осознавать важность своей деятельности, ставить задачи и решать их. В конце концов, в ВУЗ вы поступили не только за «корочкой». Выбранная специальность определит всю вашу жизнь в дальнейшем.

Старайтесь уже думать, как взрослый специалист. Вы теперь не ребенок и не школьник, теперь вы – студент. Тысячи людей могут занять ваше текущее положение, но лишь вам удалось попасть сюда, поэтому не подведите своих родителей, а главное – не подведите себя.

Не переживайте, сессия — это всего лишь череда зачетов и экзаменов, просто старайтесь отключить эмоции и включить голову. Это поможет вам справиться со стрессом и объективно подойти к учебному процессу.